Damit Deine Wirbelsäule – Dein zentrales Bewegungsorgan – perfekt funktioniert, muss sie auf eine starke Rückenmuskulatur bauen können. In unserem speziellen Gymnastikkurs mobilisieren wir Deine Wirbelsäule, kräftigen deren stützende Muskulatur und erhalten sie flexibel.
Zunächst versetzen wir jeden einzelnen Abschnitt Deiner Wirbelsäule in Bewegung und bringen Deine Bandscheiben wieder in Schwung. Diese sind sozusagen die Stoßdämpfer Deiner Wirbelsäule und werden beispielsweise durch langes Sitzen im Büro einem hohen Druck ausgesetzt. Durch das Training wird Dein Stoffwechsel angeregt, Deine Muskulatur und Bandscheiben werden besser mit Sauerstoff versorgt, eine höhere Beweglichkeit ist die Folge.
Weiterhin stärken und stabilisieren wir mithilfe von Kräftigungsübungen die Muskeln rund um Deine Wirbelsäule. Stören muskuläre Dysbalancen das Gleichgewicht in Deinem Bewegungsablauf, so gleichen wir diese gezielt aus. Dehnungsübungen am Schluss der Traingseinheiten dienen der Entspannung Deiner Wirbelsäule.
In der fit Physiotherapie wird der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ von einem ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt. Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 10 Personen kann individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen werden.
Wir zeigen Dir, wie Du Deine Bandscheiben entlastest und Wirbel für Wirbel wieder Schwung in Dein Leben bringst.
Wirbelsäulengymnastik
