Zunächst versetzen wir jeden einzelnen Abschnitt Deiner Wirbelsäule in Bewegung und bringen Deine Bandscheiben wieder in Schwung. Diese sind sozusagen die Stoßdämpfer Deiner Wirbelsäule und werden beispielsweise durch langes Sitzen im Büro einem hohen Druck ausgesetzt. Durch das Training wird Dein Stoffwechsel angeregt, Deine Muskulatur und Bandscheiben werden besser mit Sauerstoff versorgt, eine höhere Beweglichkeit ist die Folge.
Weiterhin stärken und stabilisieren wir mithilfe von Kräftigungsübungen die Muskeln rund um Deine Wirbelsäule. Stören muskuläre Dysbalancen das Gleichgewicht in Deinem Bewegungsablauf, so gleichen wir diese gezielt aus. Dehnungsübungen am Schluss der Traingseinheiten dienen der Entspannung Deiner Wirbelsäule.
In der fit Physiotherapie wird der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ von einem ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt. Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 10 Personen kann individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen werden.
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Prävention und wird von den Krankenkassen unterstützt. Frage einfach gezielt bei Deiner Krankenkasse nach.