Ausdauer & Stressabbau
Kursmix
- Dauer:
- 60 Minuten
- Beschreibung:
- Mix aus verschiedenen Kursen zur Kräftigung, Mibilisierung, Stabilisierung , Ausdauer und Entspannung!
- Intensität:
- leicht
- Equipment:
- kein Equipment
- Zeiten:
- Mi09:30 - 10:30 Uhr
Kids Dance
- Dauer:
- 60 Minuten
- Beschreibung:
- Durch Spaß an Bewegung und fröhlicher mitreißender Musik für Kid's und Tennies werden Koordination und Rhythmusgefühl gefördert. Kids ab 6 Jahren erlernen Tanz- und Schrittkombinationen.
- Intensität:
- leicht
- Equipment:
- kein Equipment
- Zeiten:
- Mi17:00 - 18:00 Uhr
Mi18:00 - 19:00 Uhr
Boxen
- Dauer:
- 75 Minuten
- Beschreibung:
- Die Technik und die Taktik macht’s. Das Kopf- bis Fuß-Training steigert Schnellkraft, Ausdauer und Koordination.
- Intensität:
- leicht
- Equipment:
- Boxhandschuhe stehen zur Verfügung
- Zeiten:
- Di19:15 - 20:30 Uhr
Power Mix
- Dauer:
- 60 Minuten
- Beschreibung:
- Der optimale Fettkiller Nr 1: Intervall-Workout mit Mix aus Step, Drums, Tai Bo zu kraftvoller motivierender Musik verbrennt viele Kalorien und stärkt die Kondition.
- Intensität:
- mittel
- Equipment:
- kein Equipment
- Zeiten:
- Do18:30 - 19:30 Uhr
Indoor Cycling
- Dauer:
- 60 Minuten
- Beschreibung:
- Trainieren wie die Profis auf der Straße: Bei energiegeladener Musik wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.
- Intensität:
- mittel
- Equipment:
- kein Equipment
- Zeiten:
- Di19:15 - 20:15 Uhr
Do18:30 - 19:30 Uhr
